Ton sommeil - Prières inspirées - Jérémy Sourdril

 PRIÈRE & RÉVÉLATION : TON SOMMEIL SELON DIEU ! 
As-tu du mal à dormir ? Te sens-tu souvent fatigué(e) malgré des nuits complètes ? Aujourd'hui, nous explorons ce que la Bible dit sur le sommeil et comment retrouver un repos profond et paisible.
 Pensée du jour
"Là-dessus, je me suis réveillé et j'ai regardé. Mon sommeil m'avait été agréable." (Jérémie 31:26)
Jésus lui-même dormait malgré la pression et les défis de sa mission ! Pourquoi ? Parce qu'il connaissait les promesses de Dieu. Et toi, laisses-tu le stress et les distractions t'éloigner d'un sommeil réparateur ?
 Les faits sur le sommeil :
 7 à 9 heures sont recommandées pour une bonne santé
 Moins de 6 heures de sommeil régulier augmente le risque de maladies chroniques
 35% des adultes dorment moins de 7h par nuit
 Après 17h d'éveil, notre cerveau fonctionne comme si nous avions consommé de l'alcool !
 Un manque de sommeil peut causer :
 Fatigue chronique et baisse de productivité
 Troubles émotionnels et irritabilité
 Risque accru de maladies cardiaques et métaboliques
 Dieu te donne du repos !
"Je me couche et je m'endors en paix, car toi seul, Éternel, tu me donnes la sécurité." (Psaume 4:9)
 Conseils pratiques pour un meilleur sommeil :
 Fixe des horaires réguliers
 Réduis les écrans avant de dormir
 Fais une courte prière ou médite sur un verset biblique avant de te coucher
 Expérimente une sieste de 15 minutes pour récupérer efficacement
Ne laisse pas le manque de repos voler ta paix et ta santé ! Dieu veut que ton sommeil soit un temps de bénédiction. 
 Dis-moi en commentaire : As-tu du mal à dormir ? Quelle est ta routine du soir ?
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00:00:00 : Bande-annonce Émission spéciale Live Podcast
00:01:14 : Début de l'émission
00:02:37 : Pensée du jour : "Mon sommeil a été agréable (Livre de Jérémie)"
00:05:28 : Chant 
00:15:37 : Encouragement 
00:23:35 : Prière

Avec Jérémy Sourdril

© Émission produite par EMCI TV